Come prepararsi alle abbuffate di Natale
Natale è sinonimo di cibi deliziosi e, quasi sempre, golose abbuffate. Risulta difficile, quindi, resistere alle prelibatezze che ci vengono proposte durante le feste. Troppe calorie e cibi ad alto contenuto di grasso, però, possono incidere negativamente sul nostro organismo.
Mangiare bene, seguire i principi di una corretta alimentazione e saper apprezzare il gusto e la bontà della dieta mediterranea, che tutto il mondo ci invidia, è il miglior modo per festeggiare il Natale. Ecco perché noi di Caira abbiamo pensato a un piccolo vademecum per prepararsi al meglio a queste feste natalizie con il supporto dei nostri integratori.
Conto alla rovescia: prepariamo il nostro organismo!
Natale è in arrivo, mancano pochi giorni e vuoi prevenire le grandi abbuffate? Niente panico! La parola d’ordine è: organizzazione.
Ecco allora alcuni semplici consigli:
- La prima regola per depurare il nostro organismo è quella di bere acqua, possibilmente a temperatura ambiente e ogni qual volta ne sentiamo il bisogno, senza sforzarci né mai arrivare assetati, così da non bere grosse quantità tutte in una volta.
- Consumate molta frutta e verdura di stagione, possibilmente a chilometro zero e biologica.
- Visto che a Natale sarà quasi impossibile farne a meno, evitate in questo periodo prefestivo i dolci e i grassi in eccesso.
- Attenzione anche a ciò che bevete: alcol, bibite gassate e zuccherate rappresentato una consistente fonte di zuccheri aggiunti.
- Aumentate l’esercizio fisico aggiungendo qualche minuto in più ai vostri piani di allenamento.
La cena della Vigilia e il Pranzo di Natale
Durante il pranzo di Natale e la cena della Vigilia fanno la loro comparsa sulla tavola i piatti tradizionali di tutte le regioni, gustosi e spesso ricchi di grassi e zuccheri. Se durante l’anno siamo soliti seguire un regime alimentare corretto, non dobbiamo avere paura di sgarrare. L’importante è consumare piccole porzioni di tutto. Ricordiamoci anche di preparare prima tutte le pietanze mettendole nei piatti in modo da avere sott’occhio quello che si sta per mangiare e abbondiamo con i contorni di verdure, sia cotte che crude e condite sempre con olio extravergine di oliva.
Natale con gli integratori Caira: Macerato Erbe Balsamiche® e Melis-Saurea®, l’accoppiata vincente!
Ispirato ad un’antica ricetta, il Macerato Erbe Balsamiche® consiste in una ricca combinazione di piante selezionate e sapientemente dosate in una formula pensata per sostenere e facilitare i processi digestivi. Particolarmente utile durante e dopo i pasti, soprattutto quelli molto abbondanti, aiuta in caso di digestione lenta associata a gonfiore e sonnolenza.
Il Macerato Melis-Saurea®, grazie alla combinazione di piante amare e dall’azione drenante e disintossicante, è particolarmente indicato in caso di gonfiore addominale. Contrasta infatti i tipici disturbi legati a cattiva digestione, riducendo al contempo aerofagia e flatulenza.
