Sogni di tornare a dormire bene? Ecco i rimedi naturali Caira per il rilassamento prima del sonno
Il rilassamento prima del sonno può essere un valido metodo per tornare a dormire bene. Alle prese con il tran tran quotidiano non è scontato che, una volta sotto le coperte, si riesca a prender sonno subito.
Ci sono dei validi rimedi naturali, però, che si possono assumere per ritrovare tranquillità e tornare a dormire bene.
Il macerato Valeriana Rossa® Bio
Caira ha elaborato il macerato Valeriana Rossa ® BIO come valido alleato fitoterapico nei periodi di maggiore stress, irrequietezza o agitazione. Preso al bisogno, favorisce e sostiene la qualità del riposo notturno.
Qualche curiosità sulla valeriana rossa
La valeriana rossa (Centranthus ruber) è una pianta ricca di proprietà benefiche. Le sue radici possiedono infatti proprietà sedative, antispasmodiche e antinevralgiche. I principi attivi sono contenuti soprattutto nell’olio essenziale, insieme a tannini, resine alcaloidi.
La sua attività rilassante procura un rilassamento veloce, aiutando a ridurre la tensione nervosa. Per questo è definita una pianta in grado di migliorare il momento del riposo notturno.
Si ritiene che il nome Valeriana derivi dal latino valere, ovvero stare bene, essere sano. Questo allude, probabilmente, alle proprietà medicinali della pianta.
Perché è importante il rilassamento per dormire bene?
Spesso lo stress e l’ansia ci costringono a passare notti insonni. Per questo è importante raggiungere un rilassamento ottimale per dormire bene. Secondo gli esperti di igiene del sonno dormiamo sempre meno. Questo si ripercuote in maniera negativa sul nostro stato psico-fisico.
Il sonno, infatti, svolge diverse funzioni che si ripercuotono in positivo sul benessere del nostro organismo, favorendo diverse condizioni:
- rilassamento dell’organismo e fissazione della memoria;
- conservazione dell’energia;
- maturazione del sistema nervoso centrale.
