L'insonnia? Un fenomeno social!
Oggi come non mai aumentano i casi in cui la maggior parte della popolazione, soprattutto quella compresa nella fascia d’età adolescenziale, lamenta difficoltà nell’addormentarsi e problemi con l’insonnia in genere. Sarà realmente così? Oggi riportiamo i dati di un interessantissimo studio che ci aiuterà a capire come stanno realmente le cose. E perché il fenomeno dell’insonnia, fra i giovanissimi, sia legato al tempo impiegato per navigare sui social.
L’insonnia si aggira nelle notti passate tra le piattaforme social più amate
Il Laboratorio Adolescenza e Istituto di Ricerca IARD ha effettuato uno studio molto interessante sull’insonnia. Il campione nazionale è rappresentativo di 2000 studenti frequentanti la terza media ( fascia di età 12-14 anni) e ha riguardato, appunto, il sonno.
I risultati di questo studio hanno dimostrato come gli adolescenti dormono meno di quanto sarebbe necessario alla loro età. Vanno a letto molto tardi, fanno fatica ad addormentarsi e il sonno è spesso disturbato da risvegli frequenti. Una delle cause di questo disturbo è la costante connessione (non solo effettiva, ma anche psicologica) che hanno con internet e con i social in genere.
Una volta spenta la luce, il 72% delle femmine e il 58.5% dei maschi sostiene di avere problemi ad addormentarsi. Anche i risvegli notturni risultano più frequenti di quanto non sarebbe ragionevole aspettarsi da ragazzi e ragazze di quell’età e al 66% capita di svegliarsi durante la notte e di non riuscire più ad addormentarsi. E cosa fanno i teenager in questo caso? Si rituffano nel mondo dei social.
Un fenomeno che, sempre più spesso, si aggira anche fra gli adulti
Il problema legato a un riposo poco tranquillo e all’insonnia serpeggia anche fra le fasce di popolazione più adulta. In momenti di forte stress, infatti, anche il sonno può risentirne. Il problema della pandemia e la nuova modalità di lavoro a distanza (lo smart working) sembrano essere le fonti principali, in questo momento storico, di stress e insonnia.
La sinergia Caira per ritrovare un po’ di relax
Ecco perché nei nostri laboratori abbiamo pensato a una sinergia di rimedi naturali utile al rilassamento prima del riposo notturno.
Parliamo della sinergia “Sonno Sereno” che nasce dalla combinazione degli estratti dei fiori di Biancospino contenuti nel Macerato Biancospino e delle foglie della Nepetella, ricche di oli essenziali, presenti nel Macerato Nepetasativa®.
