Abbuffate di Natale, come proteggere il nostro apparato digerente
Ci risiamo: si avvicina l’appuntamento con le abbuffate natalizie e, per molti di noi, anche l’appuntamento con sensazione di pesantezza, gonfiore e bruciore di stomaco.
Prima di darci per vinti, però, cerchiamo di capire come non rinunciare al piacere delle prelibatezze che sfileranno sulle nostre tavole e seguire invece alcune semplici regole per non esagerare.
Infine, il segreto di Madre Natura svelato da uno dei rimedi Caira. Pronti? Cominciamo!
Prima del pasto facciamo dell’acqua una preziosa alleata!
Venti minuti prima del pasto è consigliato bere un po’ di acqua. In questo modo l’organismo si idrata e il sistema digestivo si prepara a digerire il cibo che verrà consumato. Alcuni esperti consigliano di non bere durante i pasti, poiché l’acqua, in alcuni casi, potrebbe interferire con i processi digestivi provocando quel fastidioso gonfiore che spesso lamentiamo dopo una bella abbuffata. Bere acqua, inoltre, aiuta ad arrivare a tavola già con lo stomaco “pieno” e questo ci indurrebbe, dunque, ad evitare di ingurgitare qualsiasi cosa ci capiti sotto mano.
Durante le abbuffate natalizie sobrietà e polvere di spezie!
Le abbuffate natalizie non sono il momento per mangiare quello che una persona mangerebbe normalmente nel giro di un mese. Si tratta di assaggiare un po’ di tutte le leccornie che vengono servite a tavola. Con sobrietà e a piccole dosi, senza rinunce. Ricordiamoci di masticare lentamente e di non mandare giù i bocconi tutti in una volta.
Meglio preferire piatti conditi con tante spezie che, stando ad alcune ricerche nel campo della nutrizione, favorirebbero i processi digestivi. Parliamo di spezie quali:
- coriandolo;
- curcuma;
- cannella.
Dopo il pasto combattiamo l’ingordigia
Alla fine delle portate principali arriva il momento dei dolci. Prima di fiondarci sul pandoro e sul panettone, ascoltiamo cosa dice il nostro intestino.
Se pensiamo di non farcela, non forziamoci. Ci sarà sicuramente un’altra occasione per goderci i dolcini e, la prossima volta, ricorderemo di non abbuffarci durante le portate principali per lasciare un po’ di posticino al dessert.
Macerato Erbe Balsamiche, sempre a portata di mano durante le abbuffate natalizie
Infine, il rimedio da portare sempre con sé in occasione delle grandi abbuffate natalizie: il Macerato Erbe Balsamiche.
Un potente rimedio che, si narra, abbia origine dalla teriaca di Nerone, utilissimo per contrastare i disturbi legati alla digestione, pesantezza, sonnolenza post abbuffate e bruciori di stomaco.
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