"Nature" en forme: ritrova la linea con serenità!
Cerchi una remise en forme che non sia stressante ma, al contrario, supporti in maniera graduale e del tutto naturale il tuo organismo? Sei nel posto giusto! Ecco per te qualche consiglio per supportare il tuo corpo nella ripresa che ci porterà, insieme, verso la bella stagione!
Pancia gonfia, il primo segnale da non sottovalutare
La pancia gonfia è una compagna costante da giorni, mesi o, addirittura, anni? Il nostro corpo ci sta chiaramente parlando ed è necessario fare qualcosa per non condizionare ulteriormente il nostro benessere.
L’aria che ristagna, infatti, rende la digestione difficile e complessa e impedisce all’intestino di liberarsi dalle sostanze di scarto. Tutto questo, inevitabilmente, ha delle ricadute negative sull’organismo.
Una pancia gonfia, infatti, è sintomo di un intestino che lavora poco e male, con un conseguente accumulo di peso. L’intestino lavora più lentamente se è presente fermentazione, portando quindi a una maggiore stasi dei liquidi. Si delinea così un quadro in cui non è improbabile che i chili sulla bilancia aumentino.
Il segreto di una remise en forme perfetta? Ritrovare le buone abitudini!
Inutile dirlo, ma importante ribadirlo: lo stile di vita conta moltissimo. Quello che mangiamo e beviamo, quanto ci muoviamo e anche quanto stress portiamo ogni giorno dentro le nostre vite sono fattori che influenzano la nostra perdita di peso e centimetri e, quindi, il percorso di remise en forme.
Piccoli cambiamenti nelle nostre abitudini possono portare a un netto miglioramento delle condizioni dell’intestino e portare a prevenire infiammazioni e gonfiori.
5 regole per la salute dell’intestino
- Mangia ad orari regolari! Questo perché l’intestino è un organo abitudinario. Quindi mettiti in ascolto e cerca di assecondarlo durante lo stimolo della fame. Bloccandolo rischi di inibire la sua attività.
- Dopo una abbuffata concediti una giornata detox. Le abbuffate, infatti, sovraccaricano l’apparto digerente, rallentandolo. Gli alimenti ingeriti restano più a lungo nell’intestino, fermentando e aumentando i gas e le tossine.
- Fai attività fisica. Lo sappiamo che l’hai letto in tutte le salse, ma è la verità! Fare un po’ di attività fisica, anche dolce, è un vero e proprio balsamo per l’intestino perché è come se ricevesse un massaggio stimolante. L’attività fisica, infatti, aiuta il cibo a procedere nel suo percorso, riducendo la costipazione e favorendo l’eliminazione degli accumuli.
- Rilassati! Cervello e intestino sono strettamente connessi e lo stress non aiuta di certo se soffri di pancia gonfia! Pensa che numerose ricerche scientifiche sostengono che il benessere dell’uno influenza anche quello dell’altro. Non dobbiamo essere sempre al top, ma facciamo in modo di dedicarci a tutte quelle attività che procurano relax, felicità e spensieratezza.
Dal nostro laboratorio erboristico un supporto naturale per la remise en forme
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