Ritrova l'energia con la giusta carica:
combatti l'astenia di primavera
L’astenia di primavera è un comune disturbo caratterizzato da stanchezza, mancanza di energia e irritabilità durante la transizione dall’inverno alla primavera. Le condizioni ambientali cambiano, i giorni si allungano e le temperature aumentano, influenzando i ritmi circadiani, i cicli biologici che regolano il nostro orologio interno.
Cause e ritmi circadiani
La teoria principale suggerisce che il cambiamento ambientale influenzi la produzione di ormoni come melatonina e serotonina. I ritmi circadiani, regolati dall’esposizione alla luce, influenzano la temperatura corporea, la pressione sanguigna, la digestione e il sonno.
Come affrontare l’astenia di primavera
- Attività fisica: esercizio regolare per ridurre la fatica.
- Alimentazione equilibrata: dieta ricca di frutta, verdura e proteine magre.
- Sonno di qualità: dormire a sufficienza per riposare corpo e mente.
- Attività rilassanti: meditazione, yoga o auto-cura per ridurre lo stress.
- Luce naturale: tempo all’aria aperta per migliorare l’umore.
Rimedi naturali per l’astenia di primavera
Per contrastare l’astenia, consigliamo la combinazione “Vitalità e Buonumore” con il Macerato Nepetasativa® e il Gemmoconcentrato® Cairagem® Plus. Estratti di foglie di Nepetella, giovani getti di Lampone selvatico, amenti di Salice bianco, miele e Limone promuovono serenità. La Rugiada delle Api® supporta con miele e pane delle api, fornendo energia biodisponibile.
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